Actividades diarias

• No conduzca hasta que el proveedor de atención médica le indique que puede hacerlo. Nunca conduzca si toma analgésicos opiáceos. 

• Organice su casa de tal manera que los objetos que necesite usar estén a su alcance.

• Quite cables eléctricos, alfombrillas y cualquier otro objeto con el que pueda tropezar y caer.

• Use un bastón, muletas, un andador o barandillas hasta que mejoren su equilibro, flexibilidad y fuerza, y pueda cargar peso sobre el tobillo. Recuerde pedir ayuda a otros cuando lo necesite.

• Siga las instrucciones que le dé el proveedor acerca de la carga de peso.

• Use una mochila, una riñonera, un delantal o bolsillos para llevar objetos y mantener las manos libres.

• Haga los ejercicios que le enseñaron en el hospital según las indicaciones del proveedor.

Otros cuidados en el hogar

• Tome los analgésicos según las indicaciones.

• Use una compresa de hielo para aliviar la hinchazón. Mantenga el pie elevado. Aplique la compresa de hielo durante  20 minutos. Luego, quítela durante otros  20 minutos. Repita este procedimiento cuantas veces sea necesario. Para hacer una compresa de hielo, coloque cubos de hielo en una bolsa plástica y ciérrela. Envuelva la bolsa en una toalla o un paño limpio y fino. Nunca aplique hielo o una compresa de hielo directamente sobre la piel.

• Cuando esté en reposo, mueva las piernas y agite los dedos de los pies con frecuencia para mejorar la circulación de sangre.

• No sumerja el tobillo en agua hasta que las incisiones estén cerradas y secas por completo.

• Ponga especial cuidado cuando se duche. Siga las instrucciones del proveedor de atención médica al pie de la letra. Haga lo siguiente según las instrucciones:

  • Si le indicaron que siempre use la venda (apósito), cúbrala con plástico. Use cinta adhesiva o bandas elásticas para sostener el plástico mientras se ducha.

  • Si le indicaron que se quite la venda antes de ducharse, use agua y jabón para lavarse la incisión con cuidado. Seque la herida con golpes suaves. No frote la incisión. No use cremas ni lociones sobre la incisión. 

• Duerma con  2 almohadas debajo de la rodilla y del tobillo. Cuando se siente en una silla o se recueste sobre un sofá, mantenga el tobillo elevado por encima del nivel del corazón. Esto ayudará a reducir la hinchazón.

Seguimiento

Programe una visita de seguimiento según le indique el proveedor de atención médica.

Cuándo llamar al  911

Llame al  911 de inmediato si presenta algo de lo siguiente:

• Dolor en el pecho

• Falta de aire

• Pantorrilla que se siente caliente y dolorida al tacto

Cuándo llamar a su proveedor de atención médica

Llame al proveedor de atención médica de inmediato ante cualquiera de los siguientes síntomas:

• La férula, el yeso o la venda del tobillo se humedecieron

• Fiebre de  100.4 ° F ( 38 °C) o superior, o según le indique el proveedor de atención médica

• Escalofríos con temblores

• Mayor enrojecimiento, sensibilidad, sangrado o hinchazón de la herida

• Supuración en la herida, o se abre la incisión

• El pie o los dedos del pie se ven pálidos o azulados, o se sienten fríos al tocarlos

• Aumento del dolor con actividad o sin ella

• Hinchazón del pie, del tobillo o de la pantorrilla que no disminuye al elevar el pie